Dr. med. Anne Pfeiffer
Oberforstbacher Str. 35
52076 Aachen
anne@lebensstilmedizin.com
Hast du schon mal versucht, abzunehmen und es nicht geschafft? Hast du dich schon mal im Fitnessstudio angemeldet, nur um dann nie hinzugehen? Wolltest du mit dem Rauchen aufhören und bist gescheitert? Wahrscheinlich hat es
Fühlst du dich gestresst und wünschst dir eine Methode, die dich eben mal schnell runterbringt? In meiner neuen Podcast Folge erkläre ich dir eine einfache Atemübung, die nur 1 Minute dauert und deinen Stress reduziert!
Prävention kann jeder! 🚀 Prävention bedeutet, Maßnahmen zu ergreifen, um Krankheiten und gesundheitliche Probleme zu verhindern, bzw. den Gesundheitszustand zu verbessern, wenn Krankheiten bereits aufgetreten sind. (Definitionsgemäß gehören auch Früherkennungsmaßnahmen dazu, sie haben aber für
In unserem hektischen Alltag gibt es Momente, in denen der Stress einfach überhandnimmt. Ob im Job, unterwegs oder zu Hause – manchmal reicht schon eine Minute, um den Kopf freizubekommen und sich wieder zu erden.
Die Medizin ist geprägt von modernster Technik. Das ist wunderbar. Jedoch bekommen Patient*innen dadurch oft den Eindruck vermittelt, dass Geräte und Medikamente das Wichtigste in der Medizin sind. Die Eigenkontrolle, also die Vorstellung, dass wir
Diese Methode bietet dir einen kurzen Moment Ruhe und Klarheit im hektischen Alltag. Sie hilft dir, den Kopf freizukriegen, Stress abzubauen und dich auf dich selbst zu konzentrieren. Koche dir ganz bewusst eine Tasse Tee.
Entspannungsverfahren sind Geschmackssache. Außerdem ist die Vorliebe tagesformabhängig. Daher empfehle ich dir, verschiedene Übungen immer wieder auszuprobieren. Wähle dann für dich das aus, was sich gerade richtig anfühlt: Kurz oder lang, aktiv oder langsam, ... 💪🙃
Was verbindet Genuss und Naturheilkunde? Zum Beispiel eine leckere selbst gemachte UND gesunde Limo. 🍹 🧑🍳 Hier mein Rezept: 1 Dolde Holunderblüte 1 Zweig frische Minze 1 Zweig Zitronenmelisse 1/2 Biozitrone (wenn du es süß
Salz sollte man reduzieren, v.a. wenn man unter chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck oder Nierenschwäche leidet. “Aber ohne Salz schmeckt das Essen doch nicht!”, höre ich dann oft von meinen Klient*innen. Zwei Dinge erkläre ich dann:
In dieser Folge geht es um den Zusammenhang von Gedanken und Gesundheit und wie wir darauf Einfluss nehmen können. Ich gebe dir 3 Tipps, was du gegen belastende Gedanken tun kannst. 💪 Zum Schluss hörst
