Individuelles Gesundheitscoaching – auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt

Ich biete dir eine individuelle und ganzheitliche Beratung und Begleitung. Gemeinsam erarbeiten wir für dich passende Strategien, mit denen du selbstwirksam deinen Stress reduzieren, chronische Beschwerden lindern und deine Gesundheit fördern kannst.

Mein Angebot umfasst in der Regel 2 bis 8 Coachings, die auf deine persönlichen Herausforderungen und Ziele abgestimmt sind. Dabei steht die ganzheitliche Betrachtung des Menschen im Mittelpunkt – die Kombination aus körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit.

Für Privatpersonen:

• Stressreduktion: Erkenne deine Herausforderungen und erlerne Techniken zur Stressbewältigung, die in deinen Alltag passen.
• Chronische oder wiederkehrende Beschwerden: Egal ob Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen –wir arbeiten gemeinsam an Lösungen, die langfristig wirken.
• Langlebigkeit und Gelassenheit: Fördere deine Vitalität und Resilienz mit gezielten Maßnahmen, um ein gesundes und gelassenes Leben zu führen.
• Selbstwirksamkeit: Entdecke deine Fähigkeit, aktiv Einfluss auf deine Gesundheit zu nehmen. Entwickele Strategien, die zu dir passen und dir helfen.

Für Unternehmen und Arbeitgeber*innen:

• Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz: Unterstütze deine Mitarbeitenden dabei, Gesundheitskompetenz und Resilienz aufzubauen, und ihre Zufriedenheit und Motivation zu steigern.
• Individuelle Programme: Ich entwickle maßgeschneiderte Angebote, die sich an die spezifischen Bedürfnisse deines Unternehmens anpassen – sowohl online als auch vor Ort in Aachen und Umgebung.
• Hilfe zur Selbsthilfe: Durch mein individuelles Coaching lernen deine Mitarbeitenden, ihre Gesundheit proaktiv zu gestalten und mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

Einzelcoaching:
Wir nehmen uns Zeit für dein individuelles Thema.
55-60 Minuten per Videokonferenz (180€)*

Anti-Stress-Programm:
5 x 80-90 Minuten per Videokonferenz über 3-6 Monate (1.080€)*

• Strukturiert bearbeiten wir relevante Themengebiete der Lebensstilmedizin.
• Das 1:1 Setting bietet Raum für deine individuellen Themen und Fragestellungen.
• Du erhältst Arbeitsmaterial & Audiodateien für die praktische Umsetzung.
• Themen u.a.: Einführung in die Lebensstilmedizin & Hilfestellung bei der Verhaltensänderung, Stress & Stressbewältigung, Gedankenmuster & gedankliche Umstrukturierung, Denk- und Verhaltensmuster, Kommunikation, Unterstützung durch das soziale Umfeld.

* Coachings sind nicht durch Krankenkassen erstattungsfähig und müssen selbst finanziert werden.