Lebensstilmedizin – Die Basis für nachhaltige Gesundheit und Resilienz

Als Mind-Body-Medizin-Therapeutin nutze ich die Lebensstilmedizin (Mind-Body-Medizin) als Grundlage für meine Beratung. Sie ist ein moderner ganzheitlicher Ansatz, der die Schulmedizin um unsere eigenen Möglichkeiten ergänzt.

Wie funktioniert Lebensstilmedizin?

Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Die Lebensstilmedizin beschäftigt sich mit all den verschiedenen Bereichen und Ebenen, die einen Einfluss auf unsere Gesundheit und die Entwicklung von Krankheiten haben: Bewegung, Ernährung, Entspannung, Achtsamkeit, Denk- und Verhaltensmuster, Gewohnheiten, innere Haltung, soziales Umfelds, Lebenssinn, Kommunikation u.v.m..

Die Lebensstilmedizin hilft dir, in all diesen Bereichen, deine (in dir schlummernden) Ressourcen zu mobilisieren und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du lernst, wie du durch kleine gezielte Verhaltensänderungen, deine Gesundheit und deine Widerstandskraft gegen Stress aktiv stärken und chronische Beschwerden lindern kannst. 

Bei welchen Beschwerden kann Lebensstilmedizin helfen?

Grob gesagt hilft es fast immer, wenigstens unterstützend, wenn wir unsere Gesundheitsressourcen mithilfe der Lebensstilmedizin stärken.
Präventiv fördert dies unsere Vitalität und Langlebigkeit.
Wissenschaftliche Untersuchungen gibt es bisher u.a. für folgende Krankheitsgruppen:

• Chronische Schmerzsyndrome: Schmerzlinderung bei chronischem Rückenschmerz, Kopfschmerz, Migräne
• Krebserkrankungen: Verbesserung der Lebensqualität, Stimmung und Krankheitsbewältigung, Linderung der Nebenwirkungen bei Chemotherapie
• Kardiovaskuläre Erkrankungen: Bluthochdruck, koronare Herzerkrankung
• Verdauungsstörungen
• Schlafstörungen
• Stress assoziierte Symptome