Dr. med. Anne Pfeiffer
Oberforstbacher Str. 35
52076 Aachen
anne@lebensstilmedizin.com
Unser Leben ist voller To-dos, Verpflichtungen und Ablenkungen. Wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten oder erledigen gleich mehrere Aufgaben gleichzeitig. Wir checken zwischendurch unser Handy, das Radio oder der Fernseher läuft. Doch was passiert,
Hast du manchmal das Gefühl, dass der Stress dich beherrscht und du kaum etwas dagegen tun kannst? Dann ist es Zeit, deine Selbstwirksamkeit wieder zu aktivieren! In unserer Kultur sind wir es gewohnt, zum Arzt
In dieser Folge stelle ich dir die Erste-Hilfe-Checkliste bei Stress vor – dein persönlicher Notfallkoffer für schnelle Entspannung. 💆♀️✨ Erfahre, warum eine Checkliste so hilfreich ist, wie du sie erstellst und wie kleine Schritte dein
Stress – wer kennt ihn nicht? Manchmal überrollt er uns wie eine Welle, und wir haben das Gefühl, keine Kraft oder Zeit zu haben, etwas für unser Wohlbefinden zu tun. In solchen Momenten kommen wir
n dieserFolge erwarten dich praktische Lifehacks aus der Lebensstilmedizin – einfach, umsetzbar und perfekt für deinen Alltag! 💡 Von Schlaf-Tipps 🌙 über Bewegung 💪 bis hin zu kleinen Abenteuern für deinen Geist 🧠 – entdecke,
Ein stressfreier und energiegeladener Start in den Tag – wer wünscht sich das nicht? Yoga am Morgen kann genau das bewirken. Egal, ob du 15 Minuten oder nur 3 Minuten Zeit hast, diese kleine Routine
Du möchtest etwas in deinem Leben verändern, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? 🤷♀️ Du möchtest gesünder leben, aber dir fehlt die Zeit? 🕒 Du spürst, dass du mehr für dich tun solltest, aber
In unserem hektischen Alltag gibt es Momente, in denen der Stress einfach überhandnimmt. Ob im Job, unterwegs oder zu Hause – manchmal reicht schon eine Minute, um den Kopf freizubekommen und sich wieder zu erden.
Du willst dein Stresslevel einfach und dauerhaft reduzieren? Durch die Zwerchfellatmung kannst du selbst und direkt eine spürbare Entspannungsreaktion auslösen. In meiner neuen Podcast Folge bekommst du eine kurze Erklärung und eine praktische Anleitung zur
Du fühlst dich gestresst, kraftlos oder erschöpft? Du spürst, dass du in deinem Leben etwas verändern möchtest, aber weißt nicht, wie? Ab September 2023 biete ich erstmals einen 10-wöchigen Lebensstilmedizin Präventionskurs in Präsenz in
