Wie kann ich mich ernähren, wenn ich etwas für meine Gesundheit und gegen Stress tun möchte?

In dieser Folge stelle ich dir das einfache Konzept des gesunden Tellers vor, das anschaulich darstellt, wie eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zusammengesetzt sein sollte.
Außerdem bekommst du Erläuterungen und Empfehlungen zu den einzelnen Nährstoffgruppen.
Zum Schluss stelle ich ein paar Fragen zum Thema Achtsamkeit beim Essen, die zur Selbstreflexion anregen dürfen. 🙃

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und noch mehr Genuss beim Essen!  😉
Deine Anne

Falls du lieber Artikel liest, als Podcasts zu hören: Ich habe zum selben Thema auch einen Blogartikel geschrieben: Der gesunde Teller – das einfache Konzept für ausgewogene Ernährung – lebensstilmedizin.com

Mein Podcast ist verfügbar unter:
Spotify
Podcast.de
Youtube