Lebensstilmedizin – Die Basis für nachhaltige Gesundheit und Resilienz

Mein Ärztliches Gesundheitscoaching basiert auf den Grundlagen der Lebensstilmedizin. Dies ist ein moderner ganzheitlicher Ansatz, der die Schulmedizin um unsere eigenen Möglichkeiten ergänzt.

Wie funktioniert Lebensstilmedizin?

Unser Lebensstil hat nachweislich einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und die Entwicklung von Krankheiten. Unser Stressempfinden ist ebenfalls eng verwoben mit unserem Lebensstil und beeinflusst wiederum unsere Gesundheit. Hierfür relevante Bereiche sind neben Bewegung, Ernährung und Entspannungspausen auch Denkmuster, Gewohnheiten, Unterstützung des sozialen Umfelds, Kommunikation u.v.m.

Die Lebensstilmedizin hilft dir, in all diesen Bereichen, deine (in dir schlummernden) Ressourcen nach und nach zu mobilisieren und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du lernst, wie du durch kleine gezielte Verhaltensänderungen, deine Gesundheit und deine Widerstandskraft gegen Stress aktiv stärken kannst.