Entspannungsverfahren sind Geschmackssache. Außerdem ist die Vorliebe tagesformabhängig. Daher empfehle ich dir, verschiedene Übungen immer wieder auszuprobieren. Wähle dann für dich das aus, was sich gerade richtig anfühlt: Kurz oder lang, aktiv oder langsam, … 💪🙃

In meiner neuen Podcast Folge stelle ich dir eine weitere Entspannungsübung für dein Repertoire vor: Den Body Scan. 💆‍♀️

Ich wünsche dir viel Freude beim Experimentieren und gute Entspannung! 😉

Deine Anne

 

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